Day35 #49 BSB Rock1@Rin in YSC ★★★
2本目としてRin様のB-Rockを。2本目ということもあってか、この日は強度高め(特に腕や肩甲骨周り)に感じたレッスン。チューブ2曲はどちらもラットプルがあるので肩甲骨周りを鍛錬。ダンベルはまだ「ハンマーカール」と「トライセップス」の効き方、効かせ方の違いが分かってないのですが、前腕にかなりくる感触...。違いは今度ヒアリングしようと考えております。
チューブの曲をピックアップ。結構長いんですよねぇ。
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Day35 #49 BSB Rock1@Rin in YSC ★★★
2本目としてRin様のB-Rockを。2本目ということもあってか、この日は強度高め(特に腕や肩甲骨周り)に感じたレッスン。チューブ2曲はどちらもラットプルがあるので肩甲骨周りを鍛錬。ダンベルはまだ「ハンマーカール」と「トライセップス」の効き方、効かせ方の違いが分かってないのですが、前腕にかなりくる感触...。違いは今度ヒアリングしようと考えております。
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