Day113 #165 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★
クランチ強化月間を引き続き。一日お休みおいてですが連続して。
S.Akaneさんのレッスンで初めて！？3列目でのレッスン。全体見渡せて、これはこれで良いｗ
改めてですが13曲構成と曲数はかなり多め。
3曲 -> クランチ -> 3曲 -> クランチとここまでは脚的には強度は高くない印象。( 2回目クランチ前のスタファがちょい速いか。 )この後が2曲 -> ダンベル -> 2曲なんですが、ダンベル前とラストがPos3速めダブルタイムがあるので、そこかな。しかし全体的に脚の強度は高くないかな、と。
ラストのこちらを。Pos3ダブルタイムが3セットあったはず。
Follow me!
