Day221 #342 BSWi HH1@T.Ai in YSC ★★★
2日連続のインテンシブは、3回目となるAiさんのHH1。
脚が速いコリオは1曲だけなので、Wiのなかではまだこなしやすいプログラムだと思います。まあ、その一曲のハードルは結構高いですが...。
インテンシブなので当然ですが、クランチの強度が高い。先ほど書いた、脚が速いコリオの曲の後のクランチが強烈。Wiのどのプログラムにも言えますが、心拍数をあげてからのクランチコリオは、ほんと強烈です。ここで、ダウンキープさせるのかとｗ(しかも結構長い)
クランチは全3曲ですが、2曲目のクランチもちょい長めで、しっかりと負荷がかかります。またプログラム全般を通してツイストが多い印象で、横に効きますね。
ラストのクランチ曲。ほんと、ここでダウンキープかー、と思いますよ(苦笑)
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