Day109 #220 BSW 10s1@Kaito(YSC) ★★★
Day109 #221 BSL Hit5@U.Tatsuya(YSC) ★★★
Day109 #222 BB2 10s1@S.Akane(YSC) ★★★
いろいろあって一週間ぶりのFeel。
復帰戦は初見(!)のw-10s1。ウエストのプログラムであること、10sシリーズであることから、それほど強度は高くないのでは、と予想してましたがだいたい当たってましたｗ息があがるような部分は少ないもののクランチと体幹を意識したフォームでこなせば(こういったことを意識できる強度かと思います。)、腹筋部分への負荷は高くなると思います。
L5は、Feel始めたばかりの際は、強度の印象がスゴく残るプログラムでした。今回も強度を感じる部分はありましたが、以前ほどではなかった...。逆にあっという間にダンベルで、「秒」で終わってしまった印象でしたね。
ラストは久々の10s1。R&B2と勘違いしていたので、なかなかにキツかった。
W-10s1には「コレ」があるのかーー！とレッスン受けながらワクテカしてしまった、こちらを。
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