Day161 #319 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★
この日は、S.Hinakoさんのアジャストボールの指導が今までよりは控えめだった感触。レッスン後にその感想を伝えると、「だって上手くなってきてますから。」と嬉しいお言葉。
クランチ時のフォームを少し変え、できるだけ脚の力を抜き姿勢を下げすぎず背中を丸める意識で。その成果がでてるか？は、まだわからないですが。
この日のS.Hinakoさんのご指導は控えめではあったのですが、やはり膝が開いてしまう(これは私の体が硬いからｗ)ので、そこをピンポイントで矯正されたら負荷がより強まりましたね...
3回目のクランチ、ラスト曲を。始まりはノリノリでダウンキープするんですが、ラストはいつもぷるぷる震えてますｗ
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