Day189 #369 BSB Rock1@F.Ayaka(YSC)★★★
Day189 #370 BSW Comp3@S.Akane(YSC)★★
朝活、夜活の二本立て。
前日に続きチューブ。まだ朝の時点では腕が筋肉痛。なのに強気にダンベルサイズアップしたもんだから、轟沈(爆)ダンベルコリオが、ショルダープレス＋ハンマーカール＋トライセップスという、腕をあげっぱなしのモノだったので...。副次的にお腹に力入れて体支えるようになってました。
そもそもチューブロックは脚の負荷は抑えめながらも、Back & Arm 強めのプログラムでしたね...。
夜活は、S.AkaneさんのW-Comp3。
この頃にはかなりコンディションが戻ってきていた & こなし慣れているプログラム、なので気持ちよく。S.Akaneさん、パワフルになった感強し。レッスン中のインストラクションの声量や動きが大きくなったな、と。私はBMLYの成果かツイストの可動域が広がった感覚。良き。
S.Akaneさんと次お会いするのは、3-Soul(!!)なので全力出し切ります！と宣言して帰宅。
ツイスト、今日はよく捻れるなぁ、と感じられたこちらを。
Follow me!
