Day280 #537 BSB HH1@Soma(YSC)★★★
いつ以来だろ、Somaさんのレッスン...。というぐらい超久しぶりのSomaさん。察すべき何かがあって(苦笑)YSCへいらっしゃられたので外せるわけもなく受けてきました。ヒポチューも久しぶり。
久しぶりのヒポチュー。いやあ、かなりキツかった。ただ原因は10時間前に受けたLコンの影響が大きい。そんなスケジュールにしたのは自分なので自業自得なのですが、太ももあたりがパンパンで最近キツく感じる速い立漕ぎが余計につらい...。
またプッシュアップが多く長く、二の腕への負荷もなかなか。さらにローイングのチューブが肩甲骨周りにダメージを。チューブはあとゆっくりキックバックがあって計2曲。ダンベルは片手持ち1曲です。
久しぶりのSomaさん、久しぶりのヒポチューはしっとり大人な感じでしっかり鍛えられました。
速めテンポでプッシュアップするこちらを。
Follow me!
