Day9 #17 BSWi HH1@F.Ayaka(YSC)★★★
Day9 #18 BSBi Hous1@U.Tatsuya(YSC)★★★★
Day9 #19 BB2 NOW1@K.Miho(YSC)★★★
Wi からの Bi という大技(笑)
WiシリーズはBiほど脚への負荷が高くはないと思っていますが、たいてい脚へ負荷をかけて心拍があがったところでクランチがやってきて、これがキツい。Wi-HH1もラスト前の「Level Up」からのクランチがもちろん一番キツいですねぇ。それに至るまでは、Pos3が多かったり、脚も少し速いところありますが、脚への負荷はそこまでかな、と。
Biは、上半身への負荷はもちろん高いものの、脚への負荷もしっかり。ワタシ的にはどちらのBiもBB3並みの強度があると思っています。BI-Hous1の方は3曲目、8曲目、10曲目、12曲目が脚が速いコリオ。この合間にチューブとダンベルで腕をやられるので、しっかりPos3を体幹使わないと腕がもたない...、という感じです。
YSCにK.Mihoさんがいらしてくれたので、不安ながらもNOW1を。いや、楽しくしっかりこなせて来てよかった。と思った一日でした。
Biのラスボス。Yellow Clawのこちらを。
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