Day224 #346 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★
クランチ強化月間。2日連続のW-Comp3。
昨日、Wを2本受けたこともあり、腹筋に刺激がはいっていたのか、ツイストの稼働域も広がっていたし、ダウンキープもいつもより耐えられた印象。W-Comp3を回数多くこなしていたときのように、やはりこなし続けるのが大切かもですね。(様々なプログラム受けたいので、そうもいかないですが。)
何回もお伝えしている通り、脚への負荷はそれほど高くないので、よりクランチにフォーカスできると思います。
2回目のクランチ曲を。
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