Day267 #389 BSB Rock1@T.Ai in YSC ★★★
お休みの期間もあり、なんと残り4日間で11レッスンこなさないと回数が余ってしまう状況...。
11連勤(違)の初っ端はチューブロック。全体的な脚の強度は高くない(ただしスプリントの定番曲順3, 7は結構くる)のですが、何よりチューブらしくプッシュアップを中心に、二の腕が鍛えられる...。
このダンベル曲も、ハンマーカールとトライセップスのコンビネーションで、しっかりと二の腕がパンパンになります。
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Day267 #389 BSB Rock1@T.Ai in YSC ★★★
お休みの期間もあり、なんと残り4日間で11レッスンこなさないと回数が余ってしまう状況...。
11連勤(違)の初っ端はチューブロック。全体的な脚の強度は高くない(ただしスプリントの定番曲順3, 7は結構くる)のですが、何よりチューブらしくプッシュアップを中心に、二の腕が鍛えられる...。
このダンベル曲も、ハンマーカールとトライセップスのコンビネーションで、しっかりと二の腕がパンパンになります。
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