Day159 #316 BSB Rock1@F.Ayaka(YSC)★★★ 月末近いので調整に入っておりますｗ F.AyakaさんのチューブロックはYSCで2回目。レアプロ。 プログラム全体の強度は高くなく、基本「楽しい」プログラム。(個人の感想です。)ただダンベル(ハンマーカール)が負荷高いかな...。(私はサイズア...

Day158 #313 BB2 10s1@S.Akane(YSC)★★★ Day158 #314 BSWi BMLY@Joanna(YSC)★★★ Day158 #315 BSBi BMLY@Moeto(YSC)★★★ 2-10sとBMLY*2の組み合わせ。 2種のBMLYを初めて同日に受けたのですが、いやコレ全身に堪...

Day157 #311 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ Day157 #312 BB3 Hous3@F.Ayaka(YKH)★★★★★ Wiと赤の2本立て。 Wi-BMLYではこの日もS.Hinakoさんにアジャストボールで押し込まれるなどｗ でもお陰で「体を下げる」よりも「丸めて腹筋に力をいれる...

Day156 #308 BSW Comp1@F.Ayaka(YSC)★★★ Day156 #309 BB2 DUALIPA2@F.Ayaka(YSC)★★★ Day156 #310 BSL Comp1@S.Akane(YSC)★★★★ (珍しく)朝活2本、夜活1本。朝活2本はこの時のスケジュールでは、F.Ayakaさん...

Day155 #307 BSBi BMLY@Moeto(YSC)★★★ 2回目のBiボブ。 初回を終えた後は、それほど強度を感じずWiボブの方がキツイかな、という感想でしたが。2回目のこの日は脚も含めて前回より強度を感じました。 前回キツかった片手ダンベル2曲はサイズダウンしたことでこなせた(ラス前のフロントレイズは厳...

Day154 #306 BB2 R&B2@Rin(KOK)★★★ Rin様が5月にリリースされたR&B2をようやく。リリースに行く予定だったのですが急遽行けなくなてしまいようやく。プログラm自体はS.Akaneさんで結構こなしているのでしっかりと把握済み。(帰り際にRin様にも、結構受けられてます？とお...

Day153 #305 BB2 Hous1@U.Tatsuya(YSC)★★★ 「楽しい」の一言。プログラムすべてにおいて盛り上がって楽しい。ずっとワクワクしてましたｗ ちょっと古めのHouseが、ワタシ的にはド刺さりしますね。 でも、このプログラムはやっぱりコレ。この曲のために来ている、と言ったら過言ですが(「Sup...

Day152 #304 BB3 HH2@Kasumi(KOK)★★★★★ 高強度、1レッスンのみの日。 であったものの、1曲目の段階で太ももの前の張り感強く...。 勝負のラスト3曲。この日は、最初の「Mask Off」のRunがどうにか乗り切れましたが、2曲目の「Power Up」のPos3ダブルタイム+プッシュアッ...

Day151 #302 BSBi BMLY@Moeto(YSC)★★★ Day151 #303 BSL Comp1@Rin(KOK)★★★ この日から新たなBMLYが登場。Bi-BMLY。 全体の曲数はわからなかったのですが、チューブ2曲、ダンベル3曲の構成。ダンベル3曲のうち2曲が片手ダンベル持ち。チューブはキックバ...

Day150 #300 BSWi BMLY@Joanna(YSC)★★★ Day150 #301 BB3 Hous3@Rin(KOK)★★★★★ 朝活もボブｗ S.Hinakoさんに指摘された「脚の力を抜く」ことを意識してクランチを。こうなるべく、クランチ時の脚の位置を少々変えてみる。今までは左右水平にしていたのですが...