Day150 #300 BSWi BMLY@Joanna(YSC)★★★ Day150 #301 BB3 Hous3@Rin(KOK)★★★★★ 朝活もボブｗ S.Hinakoさんに指摘された「脚の力を抜く」ことを意識してクランチを。こうなるべく、クランチ時の脚の位置を少々変えてみる。今までは左右水平にしていたのですが...

Day149 #297 BB2 DUALIPA2@Rin(KOK)★★★ Day149 #298 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ Day149 #299 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ 朝はRin様のDUALIPA。ここのところボブ祭りでゆったりだったので、ビート効いた明るい...

Day148 #295 BB2 10s1@S.Akane(YSC)★★★ Day148 #296 BB3 Hous3@F.Ayaka(YSC)★★★★★ 朝活の2-10s1のラスト。AfrojackのRunがあまりにも回らなくて、夜活のBB3が非常に不安になったのですが、結果思ったよりも力振り絞ってこなせました！(こう...

Day146 #292 BSWi BMLY@K.Naoki(YSC)★★★ Day146 #293 BB2 HH1@Kaito(YSC)★★ この日もまずはWi-BMLY。 やはり脚はともかく、クランチキープがキツい。ダウンアップやツイストのように逃げ場がないので、ひたすら耐えるしかないｗ って、レッスン後にK.Nao...

Day147 #294 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ 3連休4本目のWi-BMLY。朝起きる時、レッスン時には効いている感覚( = 痛い )があるので、良いことだと認識。 このプログラムは後ろ2曲のクランチでボール遊びがあるのですが、この時は人数が多くなく2回ともターゲットになりまして。イントラ...

Day145 #290 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ Day145 #291 BSWi BMLY@Joanna(YSC)★★★ リリースされた新プログラム、Wi-BMLYを2本。世界最速リリースのS.Hinakoさんと、Joannaさん。当面、ボブ祭りに乗っかっていきますｗ プログラムの内容はす...

Day144 #289 BSB 10s1@S.Akane(YSC)★★★ 強度抑えめのチューブ10s。 この日もダンベル前のPos3ダブルタイムがあるところまでは余力があったのですが。コンディションなのか、ここで脚が回らない...、という感覚でかなりの疲労感。 そのあと、ゆったりPos3とかは問題なかったのですが、ラス...

Day143 #288 BB2 Hous5@Joanna(YSC)★★★ バッチバチにあがるHous５!!いやあ、自店でこなせるとは、ほんと嬉しい。 今まで、数回こなしていはいるのですが、後半にRunが続く & セトリがビート強いこともあり強度が高い印象でした。で、改めて受けてみると思ったより強度が高くなかった...

Day142 #286 BSWi Hous2@Kaito(YSC)★★★ Day142 #287 BSL Comp1@S.Akane(YSC)★★★★ 各々のレッスン時のコンディション(疲労度)も考慮すると、こういった★になりました...。 Wiの時は疲労感をそれほど感じてなくて。Wiのなかでも、脚への負荷は大きくなく...

Day141 #284 BB2 DUALIPA2@F.Ayaka(YSC)★★★ Day141 #285 BB3 HH2@Joanna(YSC)★★★★★ 2ヶ月ぶりの3-HH2。前回もJoannaさんだったなぁ。 もがいてふらふら、という感覚を久しぶり？でもないですが味わいましたね。やはり最後の曲のコリオが鬼畜。 プ...