FEELCYCLE

Day113 #165 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★ クランチ強化月間を引き続き。一日お休みおいてですが連続して。 S.Akaneさんのレッスンで初めて！？3列目でのレッスン。全体見渡せて、これはこれで良いｗ 改めてですが13曲構成と曲数はかなり多め。 3曲 -> クランチ -> 3曲 ->...

Day112 #164 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★ クランチ強化月間を引き続き。 クランチダウンアップ & キープが、クランチコリオでは一番堪えるのだけど、ツイストもちゃんとやると脇腹痛い( 当たり前 )。先日、2本連続でこなしたこともあり、痛さもありますが鍛えられている証左と思お...

Day111 #163 BB2 P!NK@Shoka in YSC ★★★ 月曜日の朝活、ARGDに続いてこの日はP!NK。これもそこそこ強度高め。 ただこなしている回数は多いこともあり、ARGDよりは強度を感じず。無論、Pos3速い部分 & 続く部分が多いので要注意。 その中でも、お休み曲よりのこちらを。 h...

Day110 #161 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★ Day110 #162 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★ クランチ強化月間なので、S.AkaneさんのW-Comp3を2セット。 プログラムのセトリ、コリオはだいぶ覚えられてきたし、好みの曲もチョイスできてきた感触...

Day109 #160 BB2 ARGD@Shoka in YSC ★★★★ やはり、アーティスト系では強度が高いほうだなぁ、と改めて感じるARGD。全体的にPOS3速めダブルタイム多め。特にハードなのがダンベル前。ほぼほぼPos3ダブルタイム。しかもいったんスローダウンして、そのまま立ちこぎで再度ペースアップがかなり...

Day108 #159 BSB Rock1@T.Ai in YSC ★★ 腕への強度はしっかりあるものの、脚への負荷はそれほどでもないチューブロック。 チューブ2曲、ダンベル1曲で、またプッシュアップ多めのコリオなので、腕(上腕二頭筋部分)への負荷は高し。ただ、その分というか脚への負荷は低め。 ラストもPos3なし、P...

Day107 #158 BB2 2019@Shoka in YSC ★★★ Shokaさんの2019!!これでShokaさんのリザプロは制覇できた！はず...。あとは通常プログラムだな...。 2000シリーズの中では、いちばんこなしやすいと思っている2019。その感覚どおり、ラス前までは余力がある状態で迎えたラスト。...

Day106 #157 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★ クランチ & S.Akaneさん応援(笑)月間。W-Comp3を。だいぶセトリ、コリオが把握できてきました。 クランチ2曲もこたえる( でも、これを1ヶ月続けたらどうなるか、期待しておきたい。)がダンベルもサイズアップすると、なか...

Day105 #156 BB2 Hit22@T.AI in YSC ★★★ 久々のT.Aiさん。そして久々のHit22。 T.Aiさん曰く、お持ちのプログラムでは結構強度高い方だとか。確かに、どの曲もPos3がコリオされているんですよね。決して速いPos3なワケではないけど、じりじり削られる感高し。 これも前半はPos...

Day104 #154 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★★ Day104 #155 BB2 P!NK@Shoka in YSC ★★★★ 3日連続のクランチを敢行。これが思っている以上に堪えますね...。3日連続クランチはやったことがなかったかも。こうなったら6月末ぐらいまではクランチ強化月間( ...