Day47 #97 BSW L&S@S.Akane(YSC) ★★★ Day47 #98 BB2 R&B2@S.Akane(YSC) ★★★ 3月の始まりは、L&SとR&B2という体を慣らすのにちょうど良い2本。 L&Sは、何度もいいますが曲もよいし、強度も適切なのでホントに楽し...
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Day46 #95 BSL Comp1@S.Akane(YSC) ★★★★ Day46 #96 BB2 NOW1@Rin(KOK) ★★★ 連日の高強度&レッスン数で脚がパンパン。かつ疲労感も高め。 というなかでのLコン。いやあ、過去一キツいLコンだった(笑) 1曲目「Looking Too Closely」の...
Day45 #91 BB2 Soul2@F.Ayaka(YSC) ★★★ Day45 #92 BB1 NOW1@F.Ayaka(YSC) ★ Day45 #93 BB2 ZEDD@U.Tatsuya(YKH) ★★★ Day45 #94 BB3 World1@Moeto(YSC) ★★★★ 見ての通りです(笑) ワタシ...
Day44 #89 BB3 Hous1@Shoka(YKH) ★★★★ Day44 #90 BB2 Comp6@K.Naoki(YSC) ★★★ 3セット3日間こなした、翌日の朝。3-Hous1。なんでこんなスケジュールにした。(自分) 1曲目「 Sun Goes Down」のこなしっぷりがその日のバロメータなんですが...
Day43 #86 BSWi HH1@F.Ayaka(YSC) ★★★★ Day43 #87 BSL Deep3@Joanna(YSC) ★★★★ Day43 #88 BB2 GRDY@Joanna(YSC) ★★★★ デイリー3セット3日目。 F.AyakaさんのWi-HH1は、脚に対する強度は1曲を除けばそれほど高...
Day42 #83 BSW L&S@S.Akane(YSC) ★★★ Day42 #84 BSL Hous1@Kazuho(YKH) ★★★★ Day42 #85 BB2 R&B1@S.Hinako(KOK) ★★★ 1セット目はS.AkaneさんのL&S。クランチ、ワンハンドツイストがキツい....
Day41 #80 BSBi Hous2@Shoka(YKH) ★★★★ Day41 #81 BB3 Comp1@Reika(KWS) ★★★★ Day41 #82 BB2 Hous6@T.Mizuki(KWS) ★★★ まずは、ShokaさんのBSBi。2日間のお休みしていたので、序盤は脚がこわばっていたものの、体が...
Day40 #79 BSW L&S@Kasumi(KOK) ★★★ 今日も今日とてルカステ。そしてこの日も満喫。 脚への負荷はRun4セットある後半(ダンベル前、ラスト)で感じるわけですが、当然ながらお腹への負荷はなかなかあるなぁ、と。クランチが3曲、ワンハンドツイスト2曲、ツイスティング2曲、でダンベルがロー...
Day39 #77 BB2 10s2@F.Ayaka(YSC) ★★★ Day39 #78 BSW L&S@S.Akane(YSC) ★★★ 非常に楽しく満喫できた2レッスン。 10s2は、全体を通しての強度は与し易いと思うのですが、7曲目「Stronger」と10曲目ラストの「Don't Wake Me Up...
Day38 #76 BB2 NOW1@S.Akane(YSC) ★★★ この日も、間が空いていたNOW1をS.Akaneさんで。 強度は、6曲目、8曲目、11曲目が少し足が速いでしょうか。なのでBB2平均やや低めぐらいではないかと思います。 このプログラムはセトリが最強で、ワタシは1曲目のAVA MAXで毎回ぶちあがっ...
